Om yoga'en
Du får her en unik mulighed for at prøve en yogaklasse i forbindelse med din uddannelse i NLP.
Charlotte Sten underviser bla. i yogahuset Aalborg. Hun er en af mine (Mortens) absolutte favoritlærere.
Charlotte vil lave en blid yoga session, hvor alle kan være med. Du behøver ikke have prøvet yoga før, og vi har måtter og andre remedier.
Du kan med fordel have løst tøj på eller med. Der er mulighed for omklædning før/efter, og det vil ikke være hårdt eller med sved på panden som sådan.
Vi tilstræber at lave yoga, som ligger op ad Mindfulness, hvor der også indgår åndedrætsøvelser, klangskåle, meditation osv.
Om Maria
Jeg har dyrket yoga i mange år, og i 2021 uddybede jeg min praksis ved at deltage i en hatha yoga læreruddannelse. Det var meningen, at jeg skulle lære mere om yoga og gøre dens stillinger korrekt. En del af min uddannelse blev dog undervisningstimer – og det blev jeg forelsket i. At skabe et smukt miljø, hvor folk passer på deres krop og sind. Glem alt om verden udenfor.
Stilen jeg underviser i er Hatha yoga, som kombinerer energiske stillinger til styrkelse af kroppen, udstrækning samt mere afslappende yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditation. Nogle gange inkluderer jeg komponenter af yin i mine klasser for at få dig ind i en dybere afslapning. Alle kan være med.
Hvis en stilling bliver for udfordrende for dig, stræber jeg altid efter at finde et lettere alternativ.
OBS - undervisning foregår i udgangspunktet på engelsk. MEN Marie taler dansk og kan godt forklare på dansk, hvis der er noget, du ikke forstår.
